ショップジャパンの《ながらウォーク》は、産後女性の骨盤矯正にいいかも

最近、気になっているショップジャパンの「ながらウォーク」

友人宅に遊びに行った時に置いてあったので話を聞いてみると

“産後の女性は、絶対♪やった方がいいよ！！”　と、超おすすめ

それもそのはず、理由を聞くと

「産後から始まった尿漏れが良くなってきたよ♪

　今まで、骨盤底筋体操をやってたけど、いまいち効果がなかったけど

　骨盤周りの筋肉を鍛えると自然に骨盤底筋が鍛えられてる。」

と言っていました。

パートの彼女は、職場と自宅行ったり来たりと子育てで

ほとんど運動は、していないそうで

骨盤底筋体操を続けても、なかなか鍛えている感覚が

分からなかったそうですが

ショップジャパンの「ながらウォーク」を始めてから

骨盤周りの筋肉、骨盤底筋群を使っている感覚が

実感できるようになってきたそうです。

綺麗な姿勢をしても“きつく”なくなってきたそうです。

何より、「ポッコリお腹」も凹んできたそうな

早速、借りてやり始めたら

「急にやり過ぎたら筋肉痛で腰が痛くなるから

今日は、1回3分だけやって」

「普段、運動してない人は、いきなりやりすぎはダメだよ！？」

と言われました。

興味深々の私、早速

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